関西テレビよーいドンで、となりの人間国宝さんの証を進呈された私の父、

「コロナ禍、皆さんに笑ってもらいたくて」

今はなき姿ですが孫と戯れるおもしろ動画をご覧下さい。

今日は診療後、いつも集まっている仲間たちと

17時30分からZOOMでカリエスリサーチの抄読会。

1人で学ぶのもいいけど、

数名で意見を交わしながら学ぶのは本当にためになる。

自分も頑張らねばとモチベーションもあがる。

そう思えば、歯ブラシも集団（今はコロナで厳しいけど）

家族でもいい、離れた位置で同時にすれば

自分は歯ブラシをしている時間が短いなど、他人と比較できるし

自分ももう少し時間をかけて丁寧にしてみようなど

視点が変わり考えることができる。

我が家の愛犬コリンはバナナケーキが大好きです。

犬は小麦粉のグルテンにアレルギーが出ることがあると、

耳にしたので米粉を使ったバナナケーキを食べさせています♡

材料　　米粉　20g

ベーキングパウダー　小さじ1/2

バナナ　　2本

たまご　　2個

①バナナは包丁で叩いてつぶし卵黄と混ぜておきます。

②ツノがたつまで泡立てた卵白を①に入れて混ぜます。

③米粉とベーキングパウダーを②に入れて型に流し入れて

170度に熱したオーブンで20分間焼きます。

④完成です。

こんな記事が出ていましたので紹介します。

ポイントは

■歯磨きのうがい不足で、菌やコロナを含むウイルスを洗い流しきれない

■口のなかが汚いとコロナを含む“感染症”が重症化しやすい

■うがいは長くやるより「強く」やることが大事

■「7秒うがい」は全身の健康を守る

■新型コロナウイルスは、口のなかにばい菌が多い人ほど重症化しやすい

■舌が白く汚れている人は、感染症の重症化リスクが高い

■新型コロナは舌や歯ぐきからも侵入する

■【基本的な7秒うがいのやり方】

1:　水を口に含む

(水の量はおちょこ一杯分くらい。「ちょっと少ないかな」くらいがちょうどいい。水の量が多いと、口のなかで水流がつくれなくなる)

2:　7秒間、全力でブクブクうがい！

(「ブクブク」としっかり音が出るように。口の奥から唇に向かって水を押し当てる。目標は7秒間で10往復。口がつかれたなら、しっかりできている証！　)

3:　水を吐き出して、また水を口に含む

(口のなかのばい菌が水に混じっているから、そのままゴロゴロうがいをしてはダメ！　)

4:　天井を見ながら、7秒間ゴロゴロうがい

(「ゴロゴロ」としっかり音が出るように。むせない程度に喉の奥まで水を入れる)

■【毒出しうがい(天井を見ながら7秒間ゴロゴロうがい)】

❶おちょこ一杯分の水を口に含み、上の歯に向けて 全力で7秒間、ブクブクうがいをし、水を吐き出す

❷おちょこ一杯分の水を口に含み、下の歯に向けて 全力で7秒間、ブクブクうがいをし、水を吐き出す

❸おちょこ一杯分の水を口に含み、右の奥歯に向けて 全力で7秒間、ブクブクうがいをし、水を吐き出す

❹おちょこ一杯分の水を口に含み、左の奥歯に向けて 全力で7秒間、ブクブクうがいをし、水を吐き出す

歯科医が断言、新型コロナが重症化する人としない人は「口の中」が違う（プレジデントオンライン） – Yahoo!ニュース